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烹饪与食物
烹饪与食物 菜谱：简单面包、烤肉、远征炖肉饭、备战丰盛餐 厨艺加成：按烹饪等级，最高饱食与回血 +25% 饱足：吃备战丰盛餐获得，饱食跌破 80 结束 支线料理：悬廊茶点、归帆炖肉、南湾鱼汤
概述
南湾主城里脱离战斗会自动回血（见 战斗基础），出了城就不一样了：生命要靠食物和药品补，饱食也得靠吃东西撑着。
烹饪是三门可选生活职业之一（见 生活职业）。学了以后能做远征炖肉饭和备战丰盛餐，自己做的菜饱食和回血都比商店货多，还能学支线料理。没学烹饪也能做简单面包和烤肉，或者去码头摊和酒馆买现成的。
菜谱
在生活手册「烹饪」页点菜下单，在公共工坊（或星塔房间的锻造台）排队，做好后到订单界面领取，见 工坊与订单。用量是 1 级时的基础值：
- 简单面包 · 不需要职业 · 谷物 ×2 · 饱食 +12 · 回血 5 · 5 秒
- 烤肉 · 不需要职业 · 兽肉 ×2（鹿肉、野猪肉、鸟肉等）· 饱食 +20 · 回血 10 · 8 秒
- 远征炖肉饭 · 烹饪 1 级 · 兽肉 ×2 + 药草 ×1 · 饱食 +30 · 回血 15 · 12 秒
- 备战丰盛餐 · 烹饪 20 级 · 兽肉 ×3 + 药草 ×2 + 器官 ×1（感音膜等）· 饱食 +35 · 回血 25，并获得「饱足」· 18 秒
另有一道不进工坊的：在营火旁把 1 条鳕鱼烤成熟鳕鱼，4 秒，不需要职业。
厨艺加成
- 学了烹饪后，自己做的菜按当前等级带「厨艺加成」：25 级约 +12%，50 级约 +18%，99 级 +25%，饱食和回血一起放大。
- 自己做的远征炖肉饭、备战丰盛餐和商店货同名，物品说明多一行「厨艺加成 +N%」。
- 原料损耗 1 级时 10%，99 级时 7%，实际扣料向上取整；工时随等级缩短，满级少 40%。
- 烹饪经验在领取成品时按整单工时记入。备战丰盛餐能把烹饪练到 50 级，其他日常菜只能练到 25 级。
吃东西
- 吃一份要原地 2.5 秒。饱食立刻加上，回血在之后 10 秒内慢慢补。
- 战斗中或流血时，食物只加饱食、不回血。
- 生命和饱食都满的时候吃不下。
- 回血量 = 食物的营养值 × 5：简单面包 1、烤肉 2、远征炖肉饭 3、备战丰盛餐 5。称号里的「食物回复」属性能再提高回血，见 称号一览。
饱食怎么消耗、分哪几档，见 饱食、负重与背包。
饱足
吃备战丰盛餐会获得「饱足」，饱食跌破 80 时结束。饰品丰猎腕扣能让饱足多维持 20%，支线料理悬廊茶点能让它维持 1.5 倍的时间。
原料从哪来
- 谷物、药草：杂货铺维恩，谷物 250 g 1 铜、药草 25 g 1 铜。
- 兽肉：剥取野兽遗骸，取肉要学狩猎与皮革，见 狩猎与皮革；猎场区域的驻守仓也会产鹿肉、鸟肉等，见 野外首领与驻守；也可以在拍卖上向别人买。
- 器官：无目寻声兽身上的感音膜等，见 野外怪物。
现成的食物
- 码头小贩莫克、酒馆老板玛拉：简单面包 2 铜、烤肉 5 铜。
- 星塔备战房间的补给员：香煎禽排 6 铜（饱食 +22、回血 10）、烤薯与菌菇 4 铜（饱食 +18、回血 5）、远征炖肉饭 10 铜、备战丰盛餐 18 铜。
完整价目见 商店与回收。每日委托「熟食」收烤肉或面包 ×2，谁做的都行，见 每日委托。
支线料理
完成对应支线后解锁。学了烹饪的人会在烹饪页看到这几道菜，照常下单领取；没学烹饪的人完成支线直接拿到 6 份成品。
- 悬廊茶点：悬廊茶馆掌柜诺拉的「二楼的老茶单」。谷物 ×2 + 药草 ×1，烹饪 1 级，制作 10 秒；饱食 20，获得饱足，饱足维持时间 ×1.5。
- 归帆炖肉：麦香厨房的厨娘罗莎「归帆的味道」。兽肉 ×3 + 药草 ×2，烹饪 10 级，制作 15 秒；饱食 35，获得饱足。
- 南湾鱼汤：同样来自「归帆的味道」。鱼或兽肉 ×2（鳕鱼、鲑鱼也算）+ 药草 ×1，烹饪 1 级，制作 12 秒；饱食 30，喝下后 30 分钟内坠落、火焰、溺水等环境伤害 −20%。
支线料理不能拿去交每日委托「熟食」。支线流程见 支线任务。